ランニングなどに最強の組合せ。POLAR（ボラール）H7心拍センサーと「POLAR BEAT」アプリ
ランニングのときに、スマートフォンで記録している方に最適！
スマホアプリの「POLAR BEAT」に、Bluetoothに対応したH7心拍センサー加えるだけで、かなりパーソナルなアドバイスを受けることができるので、ご紹介しておきます。
POLAR BEATアプリダウンロード
iOSアプリ
Androidアプリ
「POLAR BEAT」にH7心拍センサーを追加することで、できること
フィットネステスト
5分間フィットネステストで、あなたVO2MAX（運動中に体内に取り込まれる酸素の最大量）を計測することができます。
これによって、あなたの運動強度（％）がわかり、アプリからパーソナルなアドバイスを受けることが可能になります。
ENERGYPOINTER
トレーニングの主な効果をリアルタイムに確認でき、目標に合わせてトレーニングを調整できます。
BENEFIT TARGET
回復力や持久力の向上などの具体的なトレーニング目標を設定し、Polar Beatがエクササイズを通じてあなたをガイドしてくれるんです。
RUNNING INDEX
Running Indexは、ランニングの効果を表すスコアで、Running Indexで進歩状況を確認できます。
POLARサイト「POLAR BEAT」より
購入してすぐに「VO2MAX（最大酸素摂取量）」を計測してみました
私のiPhoneで「POLAR BEAT」とH7心拍センサーの同期を行っていきます。
１．iOSのBluetoothをオンにして、「POLAR H7 ******」と接続します。
２．「POLAR BEAT」のアップグレードを行います
私うえせいは、一括購入をしましたが、「フィットネステスト」だけでいいよという方は、それだけの購入でOKでしょう。
ただし、一括で購入した方がお得なので、私は一括でアップグレードすることをオススメします。
３．アップグレードして増えた「フィットネステスト」のメニューを押す
▲ここから、テストを開始していきます。
５分ほどで「フィットネステスト」の結果が表示されます
▲計測中の画面
なんと、うえせい（@charin_co）は、エリートレベル。
もう１段階上がると、オリンピック選手並ということ。
なかなかやるでしょ！？
【まとめ】最大酸素摂取量がわかったので、少しトレーニングをして第２弾のレポートを行います
私は、AndroidもiOSも使うことから、双方ともに機能が豊富な「RUNTASTIC」というアプリを長い間使っていました。
しかし、今回ランニングを再開するにあたって、たまたま見つけた「POLAR」のアプリを使ってみると、非常に見やすく、ある程度の情報を入力しておくと、自分に合わせたアドバイスまでしてくれるのです。
ランニングや自転車トレーニングのアプリは、何度か変えてフラフラしていましたが、しばらくこれで落ち着きそうです。
では、また。テリマカシ。
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詳しくは、POLARサイトで
