DAIGOも実感！ 白湯の効果を一週間試してみた結果。痩せたりした？
以前から白湯については、効果がすごいあると言われていますね。
ただ、私うえせい（@charin_co）は、沸かすのが面倒なので基本的に常温の水をたくさん飲んでいます。
しかし、冬になってきたのと、こんな記事を見つけたので、やってみました。
白湯を毎日１L。一週間やってみた結果
毎日一週間白湯１リットルを数回にわけて飲んでみました。
温かいものを飲んでいるので、身体はポカポカしますね。
では、体温計で計ったみた効果は次の通りです。
毎日おきて、朝に一杯の白湯を飲んでから体温を計ってみました。
もともと、それほど低い方ではないですが、２日目から上がってそのままキープしている状態です。
体温が上がっているということは、基礎代謝が上がるということですよね。
基礎代謝が上がると次のよう効果があるそうです。
基礎代謝が上がることによる効果
- 免疫力があがるので、病気になりにくい
- 新陳代謝が活発になりアンチエイジングによい
- エネルギーを消費する体になり、内臓脂肪の解消につながり太りにくい
他にもあるのですが、代表的なものはこんなもんですかね。
女性が喜びそうな効果が多いのですが、男性でもメタボリックシンドローム予防や、病気の予防に良いみたいですね。
体重の方はどうだったか？
体重は、というと・・・
一週間では、あまり効果は出ないようですね。
ま、なんせ何も生活を変えず、白湯を飲んでいるだけですから。
一週間で痩せれば「ライ◯ップ」は要らないですね。
ただし、理論上体温が上がっているので、太りにくい状態にはなるということです。
【まとめ】白湯を毎日１リットル程度飲むことは、かなり身体に良さそうだ
やってみて思ったことは、意外と白湯って外出すると手に入らないものなんですよね。
最近はコンビニでも常温のお水を置いているようになりましたが、流石に白湯は、、、「ポットのお湯だけ」をいただくわけにいかないですからね。
私は、携帯マグに白湯を入れて持ち歩くようにしていました。
荷物になるので、この時期「ミネラルウォーター」のホットを販売してくれたらいいのになあ、、とか思っています。
あと、ついでにひとつ。
この時期よくいただく生姜ですが、身体を温めるのですが、生で食べると同時に発汗作用があり、温かいピークを過ぎると汗が気化する時に体温を奪うので、逆に体温を下げます。
暑い時に辛いものを食べるのと同じ効果ですね！
しっかり加熱していただきましょう！
では、また。テリマカシ。
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白湯を持ち歩くのに携帯マグは必須
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