ワールドカップ観戦で眠い! うえせいの1週間のトレーニング記録と気になるニュース【2018.6.25〜】

淀屋橋、大阪市役所近く

※上の写真は、大阪市役所へ仕事で行った時に、ついでにウロウロと撮ってきた写真です。

さて、ただいまFIFAワールドカップ2018 ロシア大会の真っ最中ですね。日本代表の試合はもちろんですが、そのほかの試合も観ていますか?
ボクは、世界中の有名選手がこれだけ一度に見られることもないので、毎晩できる限り観ています。

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うえせい

そのおかげで、昼間眠いzzz

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うえせい

ボクは、ドイツおしだったのですが、予選リーグ敗退しちゃいましたね。

そんなこんなで、そうたくさんは練習できていませんが、「ひわさうみがめトライアスロン」まで、そんなに日も無いので少しずつですが、頑張ってます〜。

では、先週のトレーニングを公開します。


 

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うえせいの先週のトレーニング

6月25日(月)

6月26日(火)

うえせいお休み

月曜日、火曜日ともにお休み。

月曜日に散髪行ってたのもあるのですが、多分夜更かしもあって、疲れがとれず。。。

ちょっと空けたほうが良いような気がして、お休みして、自宅でストレッチなどにとどめていました。

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うえせい

とにかく眠いのです。

 

6月27日(水)

水曜日にトレーニングをお休みすることが多いのですが、月曜日、火曜日と続けて休んだので、5kmだけランニング。
ランニングは、ちょっとサボリ気味だったので、疲れました。

 

6月28日(木)

インターバルスイム 20180628

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うえせい

この季節スイム練習が一番気持ちいなぁ

 
ウェイトトレーニング20180628
下半身に集中して筋トレも行いました。

 

6月29日(金)

トレッドミルを使ってのランニング。
ホントは、外を走るほうが好きなのですが、一定のスピードで走るというのもいいトレーニングになるらしくて、週1くらいはやろうと思います。

ウェイトトレーニング20180629

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うえせい

トレッドミルランニングあとの、ウェイトトレーニングも!

 

6月30日(土)

▼チームのサタデーライド

毎週の開催の、サタデーライドに参加しました。

 

7月 1日(日)

うえせい仕事スペース
前日、飲みに行ったのと、仕事スペースのレイアウト変更と掃除のため、お休みしました。

 

うえせいの気になった記事とニュース

 

兵庫県養父市大屋町のキャンプ場での星空観察イベント

「全国星空継続観察(平成16年度)」において、「星がきれいに見えるまち全国1位」に選ばれた場所にあるキャンプ場でのイベントです。

夜のキャンプ場で、お酒を飲みながら星をみるっていいですよね。

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うえせい

期間も長いし、秋以降空気が綺麗になったら計画しよう!

 

こうなってくると、見た目ほとんどロードバイクと変わらない?

BESV JR1
プレミアムe-bike「BESV」から、ニューモデルが発売されました。
そのなかでも「JR1」というモデルなんかは、ほぼロードバイク。

ようは電動アシスト自転車のロードバイク版なので、坂道なんかではかなり強力にアシストしてくれるハズ・・・
周りに自転車乗りが多くて、自分も一緒にツーリングに行きたいけど、自信な無いなぁなんて方にはピッタリかも。

 

自転車に乗る時の服装について

ガチのトレーニングの時以外の、自転車に乗る時の服装って悩みますよね。

ベテランライダーが「自転車X散歩」というテーマで教えてくれている記事です。

 

【まとめ】おつかれモードの一週間でした

結局うえせいはこう思う
ワールドカップの観すぎで、ちょっとお疲れモードの一週間。

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A さん

って、単なる睡眠不足やろ!

ま、そうなんすが・・・

ワールドカップの期間は、仕方ないかとも思っていましたが、4年前よりも確実に年取ったんですね。

睡眠不足のダメージがキツくなっています。

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うえせい

無理しない範囲でテレビ観ますね

それで8月以降、10月の「ライドオンすさみ」というサイクルイベントの出場以外は決まってないので、うちの近くでこんなトライアスロンあるよ〜とか、いろいろアドバイスありがとうとざいます。

まだ、ゆるく募集しているので、教えてくださいね。

では、また。最後まで読んでくれてテリマカシ。

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うえせい写真
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【運営している人】
うえせい
【本名】
上原誠司(合同会社うえせいや代表社員社長)
【お仕事】
◯WordPressを使ったホームページの制作
◯自社オウンドメディア運営
◯中小企業向けITサポート
【好きなこと】
トライアスロンと自転車とアウトドアをこよなく愛しています。
詳しくは、コチラ

 

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