トレーニングの調子も戻ったけど、暑い! うえせいの1週間のトレーニング記録と気になるニュース【2018.6.18〜】

週間トレーニング

※上の写真は、ボクのお気に入りで、近所のラーメン店「THE 石原ラ軍団」のまぜそばです。

怒涛の2018年6月、下のトライアスロン関係の予定は一段落。

  • 大阪せんなんアクアスロン大会
  • 大阪城トライアスロン
  • レディース&ビギナートライアスロン大会のボランティア

次は、7月の「ひわさうみがめトライアスロン」までレースはないので、仕事などの合間を縫って練習します。

まだ、予定は立ってないけど、このままいけば8月は忙しそうなので、次のレースは9月かなって感じです。

では、先週のトレーニングを公開します。


 

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うえせいの先週のトレーニング

6月18日(月)

18年6月18日ウェイトトレーニング

久々のウェイトトレーニングでした。
いま、レースが続いてあって、あまり筋トレして体重を増やしても仕方ないので、筋トレをする頻度は低めです。

 

6月19日(火)

2018年06月19日スイム練習
毎週火曜日は、終日クライアントさまでお仕事していることから、お休みするか、遅い時間からスポーツクラブへ行くことになります。

この日は、少し泳ぎたかったので、スイム練習を少しだけ。

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うえせい

ボク、スイムは速くないけど、好きなんですよね

 

6月20日(水)

スポーツクラブが休みなので、休みです〜(確か、雨が降っていたような)

 

6月21日(木)

ローラー台トレーニング
ローラー台を練習に取り入れたので、週に1〜2回は乗っています。

自転車の練習って、ダンゼン外で乗るのが気持ちいいのですが、ローラー台はずっと同じペースでペダルを回したりするのに向いているので、ときどき乗るようにしています。

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うえせい

意外と30分程度でも、しんどい

 
2018年6月21日トレッドミル
午前中にローラー台で、ペダル回して、夕方にトレッドミル(ランニングマシーン)と、文明の利器でトレーニングしました。

6月21日のトレーニング

そして、筋トレ・・・

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うえせい

わりとしっかりトレーニングができました。

 

6月22日(金)

6月22日のスイム練習

スイム練習、終わってからの着替えてすぐのランニング。

遅い時間で、スポーツクラブが閉まるので、ランニングは短めですが、つづけて別種目の練習ができるのは、トライアスリートにとってはありがたい。

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うえせい

結構うごいたなwww

 

6月23日(土)

▼チームのサタデーライドの予定が、天気予報によりランニングに!

雨の予報だったので、いつものサタデーライドがなくランニングをしました。

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うえせい

結局帰宅までに雨が降ってきたので、ズブ濡れで帰ったんですけどね

 

6月24日(日)

このコース結構好きなんですよね。

 

うえせいの気になった記事とニュース

 

タスマニアのターカイン地方をはじめとする独特な生態系を守ろうという活動に共感

パタゴニア ターカイン
タスマニア島は世界最後のゴンドワナ多雨林のひとつで、 そこに「タカイナ/ターカイン」と呼ばれる、 古代からほとんど手付かずのまま残っている地域があるそうですが、伐採と採鉱により、 古い森林は破壊の脅威に晒されているとのこと。

その生態系を守ろうという活動をパタゴニアで行っていて、ドキュメンタリー映画が直営店で観られるらしいので、ぜひいってみたいと思っています。

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うえせい

これは買って、ガンガン使おう!

 

ゴアが初の新ブランド“GORE-TEX INFINIUM(TM)”を発表

GORE-TEX
GORE-TEXと言えば、防水なのに湿気は外に出してくれるという高機能素材で、アウトドア好きなら誰でも知ってると思います。

そのGORE-TEXに新しいブランド“GORE-TEX INFINIUM(TM) ”は、より快適性を持った素材になるようです。

どんなものに使われるのかはわかりませんが、ちょっと期待!

 

GARMINの新製品「fenix 5 Plus」

fenix5plus
GARMINって、昔から新製品の発表のスピードがめっちゃ速くて、どんどん新製品がリリースされます。

ボクが持っている「fenix 5 Sapphire」の上位機種と思われる「fenix 5 Plus」が発表されました。

どこが違うのか??

これについては、また調べてブログに書こうと思います。

 

【まとめ】7月の「ひわさうみがめトライアスロン」に向けて再始動しています

結局うえせいはこう思う
ずるずるとゆるい練習をしていましたが、ちょっと強度を上げての練習を再開しました。

来月・・・と言っても、もう1ヶ月もないので、またしっかり気合入れて練習しないといけないですからね。

それで8月以降、10月の「ライドオンすさみ」というサイクルイベントの出場以外は決まってないので、うちの近くでこんなトライアスロンあるよ〜とか、紹介してくれたら、行くかもしれません。

また、LINE@で教えてくださいね。

では、また。最後まで読んでくれてテリマカシ。

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うえせい写真

この「うえせいやブログ」は、合同会社うえせいやが運営する自社メディアです。
【運営している人】
うえせい
【本名】
上原誠司(合同会社うえせいや代表社員社長)
【お仕事】
◯WordPressを使ったホームページの制作
◯自社オウンドメディア運営
◯中小企業向けITサポート
【好きなこと】
トライアスロンと自転車とアウトドアをこよなく愛しています。
詳しくは、コチラ

 

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