「ずっと資料作ってた!」うえせいの1週間のトレーニング記録と気になるニュース【2018.3.12〜】

うえせいトレーニング

トライアスロン好きで、ときどきアウトドアで仕事するWEB屋さんのうえせい(@charin_co)です。

ボク、うえせいが一週間のうちに行ったトレーニングログを公開するのと、気になったニュースをピックアップする記事です。

先週は、ずっと仕事させてもらってる行政向けの資料を作っていました。
年度末なので、何かと提出するものが多いんですよね。

ってことで、練習も少なめですが、実はこういう時こそ、諦めてしまうことが、トライアスロンという競技を長く続けていく秘訣だったりするんですよね。

【関連記事】トライアスロンという競技を、長く生涯続けるための秘訣

できるペースでトレーニングです。

 
では、先週のボクの先週のトレーニング!

 

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2018年3月12日からの、一週間のトレーニングログ

2018年3月12日(月)

月曜日は筋トレデー。
ウェイトコントロールのため、メニューは少なくするつもりなのですが、なんとなくいっぱいしてました。

筋トレ終わってからの、エアロバイク。
負荷を少しずつ高くしていってます。短い時間ですが、終わったらいつもお尻がパンパン。

 

2018年3月13日(火)

先週に引き続き、火曜日のスイムはお休み。
仕事で作成しないといけない資料作りが終わらない。。。

 

2018年3月14日(水)

外出の予定が入っていて、珍しく2日連続でお休みすることになりました。

 

2018年3月15日(木)

「筋トレ&エアロバイク」デーな木曜日。

実は、トライアスロンだけを考えると、ベンチプレスなどはしなくていいのですが、いまなんとか70kgで3セットを挙げられるよう継続しているので、もうちょっとやろうと思います。
※また、トライアスロンのシーズンが終わる秋以降にガッツリやります。

筋トレとエアロバイクは基本的にセットでやってます。

 

2018年3月16日(金)

最近、自分でタイムを計りながら泳いでいるのですが、速くなってきているのが実感できるので、楽しいです。

 

2018年3月17日(土)

日本ベアフットランニング協会の「ナチュラルランニング教室」に参加して、走りたくなったので、大阪城へ。

カメラを持って、フォトランを楽しんできました。

 

2018年3月18日(日)


かなり楽に走っても、5〜10km程度ならキロあたり6分はかからなくなってきました。

 

気になったニュースや記事

 

【名古屋ウィメンズマラソン2018】ティファニーが手がけた完走者用ペンダントや入賞者用トロフィーを、女性ランナーのセレブレーションの証に授与

完走するとティファニーのオリジナルペンダントがもらえるんですよねぇ。
大阪マラソンや、東京マラソンでも完走するとメダルはもらえるのですが、女性でティファニーだったら普段も使えるだろうし、いいですよねぇ。

 

ロードバイクの集団走行ハンドサインまとめ|自転車の手信号

これは、ロードバイクを乗るなら覚えておいた方がいいお作法みたいなもの。
そんなに数はないので、見て覚えておきましょう。

 

関西最大級の自転車複合施設「abenova( アベノバ ) 」がグランドオープン

大阪市阿倍野区にスポーツクラブやカフェを併設した大型ショップ「abenova」がグランドオープンしています。

一般的なジム用トレーニング機器だけでなく、限られた施設でしか提供できない自転車トレーニングを実施できる低酸素室も完備していて、自転車乗りにとっては、とても魅力的な施設。

絶対近いうちに行ってみようと思います。

 

【最後に】新しいトライアスロンバイクが納車になりました

結局うえせいはこう思う
この記事を書く寸前に、新しいCEEPOのトライアスロンバイクの納車に言ってきました。

新品の、しかも別注カラーのトライアスロンバイク。

バッチリレビューしたいので、引き続き読んでやってくださいね。

では、また。最後まで読んでくれてテリマカシ。

 
【関連記事】クロモリフレーム大好きなボクが、CEEPOのカーボンフレームの自転車を注文した件

【関連記事】自転車便会社を立ち上げた経験のあるボクがオススメする、はじめてのロードバイクの選び方

【関連記事】少し待っておけば良かった? GARMIN vivoactive3新登場につき、fenix 5 Sapphireと比較してみた

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【運営している人】
うえせい
【本名】
上原誠司(合同会社うえせいや代表社員社長)
【お仕事】
◯WordPressを使ったホームページの制作
◯自社オウンドメディア運営
◯中小企業向けITサポート
【好きなこと】
トライアスロンと自転車とアウトドアをこよなく愛しています。
詳しくは、コチラ

 

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