健康

GARMIN fenix5Sapphire

心拍数をいつも計測しておくことによって、平常時と違う数値を示したときは、必ずカラダが異常をしめしています。それを踏まえて、いつも計測しておくメリットをボクうえせいの経験を元に、ご紹介します。

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食事制限をしない理由

トライアスロン好きで、ときどきアウトドアで仕事するWEB屋さんのうえせい(@charin_co)です。

どきどきファスティングはするのですが、これは腸の休息のため。胃腸は24時間休みなく働いているので、時々は休憩させてあげ ...

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ポラールA370

ポラール(POLAR)のA370という活動量計が、心拍数を24時間計測でき、スマートフォンと接続していることでGPS機能を利用できて、通知機能まであるマルチなもの。もちろん時計としても利用可能。マルチな機能をもつA370のご紹介です。 ...

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tarzan1109

Tarzanに掲載されていた「ボリュメトリクス」という考え方が気になって読みました。重さあたりのカロリーが低いものを選んで食べるという考え方ですが、食の好みとも大きく関わる部分でもあり、複合的に考えないといけないかもしれませんね。

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XERO SHOES AMURI ZTREK

夏から秋に変わってきて、靴下を履くようになってくるとサンダルで出かけるのがきつい感じになってきます。そんななか、すっかりベアフット生活に慣れてしまって、秋になっても靴下を履いてサンダルを履きたい人にオススメの「XERO SHOES A ...

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体内年齢が75歳で悩んでるうえせい

体内年齢って考え方が、少し前から言われるようになっています。
ようは、実年齢ではなく身体の若々しさというものを算出するんです。

そんな体重計も出ていますね。

ただし、体重計で計測できる方法では、健康状態 ...