ワークアウト

garmin forathlete645

GARMINとしては、初の試みで内蔵のメモリに最大500曲の音楽データを保存することができて、イヤホンとBluetooth接続することで、音楽が聞けるというGARMIN「ForeAthlete 645 Music」をご紹介します。

健康

GARMIN fenix5Sapphire

心拍数をいつも計測しておくことによって、平常時と違う数値を示したときは、必ずカラダが異常をしめしています。それを踏まえて、いつも計測しておくメリットをボクうえせいの経験を元に、ご紹介します。

ワークアウト

週刊うえせい20180205

2018年2月5日から2月11日までの、うえせいが行ったトレーニングログと気になったニュースをご紹介します。今回は南河内グリーンロードを走ってきたので、その紹介もあり!

ワークアウト

腹筋してるうえせい

腹筋をしていても効果が出ないという方の多くはそのやり方が間違っています。腹筋も他の筋肉と同じ筋肉なので、高負荷をかけて筋肉を疲れさせて回復させるという動作が必要なんですが、意外と知らない人が多いので、効果的に腹筋を鍛えて、腹筋を割る方 ...

マラソン

冬でもサンダルランニング

寒い冬の時期でもサンダルでランニングするために、ネオプレーンゴム製のコミネのソックスネオプレントゥーウォーマーを装着して走ったり、普段履きで使ったりしたので、その感想をシェアします。

ワークアウト

うえせいやweekly

2018年1月29日から2月4日までの、うえせいが行ったトレーニングログと気になったニュースをご紹介します。