DAIGOも実感! 白湯の効果を一週間試してみた結果。痩せたりした?

一週間白湯を続けた

以前から白湯については、効果がすごいあると言われていますね。
ただ、私うえせい(@charin_co)は、沸かすのが面倒なので基本的に常温の水をたくさん飲んでいます。

しかし、冬になってきたのと、こんな記事を見つけたので、やってみました。

 

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白湯を毎日1L。一週間やってみた結果

毎日一週間白湯1リットルを数回にわけて飲んでみました。

温かいものを飲んでいるので、身体はポカポカしますね。

では、体温計で計ったみた効果は次の通りです。
体温の推移

毎日おきて、朝に一杯の白湯を飲んでから体温を計ってみました。
もともと、それほど低い方ではないですが、2日目から上がってそのままキープしている状態です。

体温が上がっているということは、基礎代謝が上がるということですよね。
基礎代謝が上がると次のよう効果があるそうです。

 

基礎代謝が上がることによる効果

  • 免疫力があがるので、病気になりにくい
  • 新陳代謝が活発になりアンチエイジングによい
  • エネルギーを消費する体になり、内臓脂肪の解消につながり太りにくい

他にもあるのですが、代表的なものはこんなもんですかね。

女性が喜びそうな効果が多いのですが、男性でもメタボリックシンドローム予防や、病気の予防に良いみたいですね。

 

体重の方はどうだったか?

体重は、というと・・・
白湯の効果の表

一週間では、あまり効果は出ないようですね。
ま、なんせ何も生活を変えず、白湯を飲んでいるだけですから。

一週間で痩せれば「ライ◯ップ」は要らないですね。

ただし、理論上体温が上がっているので、太りにくい状態にはなるということです。

 

【まとめ】白湯を毎日1リットル程度飲むことは、かなり身体に良さそうだ

うえせいイラスト
やってみて思ったことは、意外と白湯って外出すると手に入らないものなんですよね。

最近はコンビニでも常温のお水を置いているようになりましたが、流石に白湯は、、、「ポットのお湯だけ」をいただくわけにいかないですからね。

私は、携帯マグに白湯を入れて持ち歩くようにしていました。
荷物になるので、この時期「ミネラルウォーター」のホットを販売してくれたらいいのになあ、、とか思っています。

あと、ついでにひとつ。
この時期よくいただく生姜ですが、身体を温めるのですが、生で食べると同時に発汗作用があり、温かいピークを過ぎると汗が気化する時に体温を奪うので、逆に体温を下げます。

暑い時に辛いものを食べるのと同じ効果ですね!

しっかり加熱していただきましょう!

では、また。テリマカシ。

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白湯を持ち歩くのに携帯マグは必須

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一週間白湯を続けた
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