2日でいきなり体重が2kg減で、本人が一番ビックリ

ファスティング

2015年2月6日健康

ファスティングというのは、いわゆる断食なんですが、ただ食事を抜くだけでは危険らしく、キチンとした指導を受けた方がいいとのことで、例に漏れず私も自分のメニューを作って頂き、それに沿って進めています。

準備として、前日とスタートのお昼までは、動物性タンパク質を摂らない特別メニューですが食事を頂いて、それからスタートです。

はじめたのはダイエット目的ではないのです

ファスティング
のんきな顔していますが、これが初めての酵素ドリンクを飲むときの顔です。

実は、ここから暫く食事を摂らないのでちょっと不安な感じだったのですが・・・

スタート時の体重です。
ファスティング 体重
体重は減るとか聞いていたのですが、実は私の目的はカラダのデトックスと脳の活性です。

脳って油でできていて、現代人は悪い油を摂っているので脳の動きが鈍いらしいのです。
ファスティングによって活性化するとのことで楽しみにしています。

 

スタート2日でいきなり体重が2kgも減って本人が一番驚いています

なぜかというと、私の体脂肪ですがスタート時にはかったときでも10%を切っているんですよ。
体脂肪

なので、体重の変化は正直期待していなかったのですが、実際やってみるとすごい勢いで減ってました。
fasting2
通常食事制限をすると、筋肉から先に落ちるのでリバウンドしやすい身体になってしまうのですが、飲んでいる酵素ドリンクのおかげでそれもないようなので安心しています。

いまのところ体重以外に変化はありませんが、また見てやってください。

では、テリマカシー。

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2015年2月6日健康

Posted by 合同会社うえせいや 代表うえせい