最近体重が増えてきたけど、どうせすぐ減るから大丈夫!○○をやめれば痩せるから

たのしそうなカエル

2016年8月15日ワークアウト

私うえせい、ロードバイクに乗ってガツガツ走ってます。
ノルディックウォーキングしてます。
筋トレもしてます。

でも、体重が増えてきました。

筋肉量では、ありません。
気がついたら、太ってました。

うえせいの筋トレグッズ

sponsored link

太る理由なんて、超簡単

食べた時に、食べたいもの食べずに、食べたくない時に食べたくないものをムリして食べるから。

ちょー簡単。

太ってきたうえせい

痩せたいからって、ムリして食事制限したり。
食べたいのに、普段はガマンしてるくせに、今日は特別!とかいって美味しいもの食べに行って、お腹いっぱいなのに、ムリして食べたり、飲んだり。

お腹空いてないけど、みんなに合わせてランチ食べたり。

そのくせ、また晩御飯もキッチリ、ムリして食べる。

そして、またダイエットして食事制限。

太るよね-。それ。

【答え】食べたくないときには、食べない。これだけで体重は戻る

うえせいイラスト
だいたい、習慣でご飯食べてることが多いと思います。
人間の習慣って、うまく使えばイチローみたいな快挙が起こせるけど、なにも考えてないとこんな風に。。。

怖いですね。

でも、自分の「感覚」にもっと耳を傾けて、マイペースで食べてれば、太らないようにできてるんですよ。

では、また。テリマカシ。

【関連記事】自転車で移動するのは、トレーニングにもなるし時間の節約にもなるのです。 | うえせいWP.net by |合同会社うえせいや【大阪府堺市】

【関連記事】GARMIN「Edge25J」を使って、初ライド! 自転車は楽しい。 | うえせいWP.net by |合同会社うえせいや【大阪府堺市】

sponsored link

   
うえせいイラスト

この「うえせいやブログ」は、合同会社うえせいやが運営する自社メディアです。
【運営している人】
うえせい
【本名】
上原誠司(合同会社うえせいや代表社員社長)
【お仕事】
◯WordPressを使ったホームページの制作
◯自社オウンドメディア運営
◯中小企業向けITサポート
【好きなこと】
トライアスロンと自転車とアウトドアをこよなく愛しています。
詳しくは、コチラ

 

sponsored link

lineat

「この記事が気に入ったらLINE@で友だち追加をしよう!

合同会社うえせいやの最新情報をお知らせします。

友だち追加

2016年8月15日ワークアウト

Posted by 合同会社うえせいや 代表うえせい