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ワークアウト

自転車トレーニング、牛滝山まで45km。ログ取れてなかったのがショック

ゴールデンウィーク真っ最中、うえせい(@charin_co)の自転車トレーニングコース、牛滝山まで行ってきました。

だいたい遠回りして行くので50kmちょうどくらいになるのですが、今日はまっすぐ行って45km。

 

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牛滝山の山頂はなかなか景色がいい

牛滝山の上から見る風景
牛滝山は上まで登ってもそれほど眺めがよくなる訳ではないですが、自然がとっても豊かです。
もみじがたくさんあるので、紅葉の季節はキレイなんですけどね。

ここまで登って来るのに、途中緩やかになったりして登りやすいのですが3kmほどずっと登っていかないと辿りつけません。

 

今日はログが取れず

牛滝山のログ
▲スマホのログがないので、サイクルコンピューターです。

私は、ランニングをするときもスマホのアプリ「Runtastic」を使っています。
「Runtastic」は、高機能でサイクリングのデータも取ることができるのですが、うえせいはよくランニング時に切り替えるのを忘れて、よく自転車モードのままランニングしてキチンとしたログが取れないことが多いので、アプリ自体を分けています。

専門のアプリがあるならそれは使った方がいいに決まっていますからね。
うえせいが使っているのは、「runtastic」シリーズの「runtastic ROAD」。

ロードバイク用のログをとるアプリです。

 
でもなぜか、今日は取れていなかったので、私が作っている「runtastic」のルートを作成する機能で作っている地図を表示させてみました。
▼「runtastic」のルート作成機能
runtasticでルート作成

 

帰りは、スタバで休憩

スタバで休憩
30分ほど、ゆっくりしてから帰宅。
仕事でちょっと忙しかったので、いい気晴らしになりました。

 
忙しい時こそ、無理にでも運動してカラダを疲れさせてから、がっつり寝る!
これが、ストレスのたまらない疲れを取るいい方法なんですよ。

では、また。テリマカシ。

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