うえせいWP.net

WordPressのホームページ制作とWEB活用コンサルティング【大阪府】

ワークアウト

ランニング復帰から2ヶ月で、やっと走る身体になってきたように思います。

2015年7月下旬に、ヘルニアになってからというもの、腰が痛いのとまた痛くならないかというトラウマでずっと走れないでいたのですが、また走れています。

キッカケは寒さのあまり、ウォーキング中に走りだしたことという、なんとも・・・なことなんですが。
【関連記事】ヘルニアからのランニングへの復帰か?半年ぶりに3kmほど走ってみました。

そして、なんとか気持よく走れる身体になってきたように思っています。

 

sponsored link

5km位の距離だったら、5分30秒程度で走れるようになってきた

うえせいが、ガンガン走っているころは、10キロ走ってこんなペースでした。
それに近づいてきているというのは、調子が上がっている証拠。

そう思うと、楽しくなってきますね。

 

3月30日のランニング

20160330RUN
起伏の激しいところに住んでいるのですが、キロあたり5分30秒ていどにまで、縮められてきました。

もうタイムは、いいかな?って感じです。
近々、心拍数が測れるようにして、そういうトレーニングに切り替えようかな?とか思っています。

【心拍数の測れる活動量計】

 

 
あまり、無理はしませんが、楽しく走れる身体にしていきたいですね。

では、また。テリマカシ。

「うえせいや」のLINE@を友だち追加して下さい

うえせいのお知らせやメッセージを受け取ったり、ブログ相談会の募集告知を受け取ったりしたい方は、ううえせいやのLINE@を友だち追加してくださいね!
「うえせいや」のLINE@を友だち追加して下さい

sponsored link

合同会社うえせいやについて

合同会社うえせいやについて
「合同会社うえせいや」では、リーズナブルで柔軟性の高い月額管理費が0円の、自分で更新できるホームページの制作を承っております。
最終的に納品の際には、使い方のご指導をさせて頂くとともに、以降のサボート費用を質問の回答に限り、永年0円としておりましす。
ですので、以降の更新はご自身で、しかもスマホからも可能です。

お申込み、お問合せは無料です。
お気軽に、以下よりご連絡ください。

こんな記事も書いています

コメントを入れて頂くと嬉しいです。

*