2日に一度だけど、走れるって幸せ

20160208ランニングうえせい

うえせいの通常アポのない日の1日はいつも同じで、朝起きてルーチンワーク。
それが終わり次第なんらかの運動です。

それから、シャワー浴びて着替えて、仕事を再開するというものです。

 

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ランニングと筋トレは1日交代

20160208ランニングうえせい
交替にしたほうがいいのか、毎日がいいのかは諸説ありますが、そんなのどっちでもいいんです。

なぜなら、この方法が私に一番しっくりきてるから。

今日も気持ちよかった。

 

2016年2月8日のランニング結果

2016年2月8日のランニング結果

【関連記事】
ヘルニアで無理せずランニングしないことから一転。やっぱりトライアスロンに出たい!

あっ、ちなみにランニング記録みたいなブログはnoindexにしています

なんのことか分からない人は、また解説ブログを書くからみててくださいね。

お試しあれ!!
では、また。テリマカシ。

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