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うえせいのコラム

腰痛で運動休止。しっかり体調管理してても、骨や関節は意識していなかった。反省!

少し経ったので、カミングアウトするのですが、腰痛で数日間入院していました。
入院初日などは、全く動けない状態になっていて、おおよそ健康とは言えない状態になって反省したことを、まとめておこうかと思ってこの記事を書きます。

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いくら健康に気を遣っていても、骨や関節を痛めると動けない

私うえせい、そこそこ健康には気を遣っています。

  • 食べるものは極力自然のもの
  • 地産地消の野菜を使う
  • 定期的に運動する
  • ファスティングも、取り入れる

と、ここまでやっているので血液検査などを行うと、まったく問題ないし、血液や体力年齢をはかると20代という結果がでることも。

同世代の友人達と比べても体つきは、若く保ててるので満足はしていました。

実際にはカラダのあちこちにガタがきてるのだと実感

腰痛で悩む男性

今回の腰痛の原因は、長時間座ったままの姿勢でする仕事にあるようです。
パソコンを使う仕事なので、こればかりはどうしようもないのですが、決してカラダは若い時と同じではないということ。

特に腰などは経年劣化をしていくもので、特に運動などをずっとしていると痛めやすいとのこと。

だとすると、健康に気を遣ってしてきた運動(もちろん好きでやっているのですが)も、少なからず影響しているとのこと。

確かに、うえせいは学生時代にラグビーをしていたせいで、カラダのあちこちを痛めた経験があります。
お医者さんからは、「必ず年をとったら苦労するよ」と言われていましたが、とうとうその時が来たかという印象です。

【まとめ】何事もほどほどにするのがいい感じになってきているのだと思います。

うえせいイラスト
ここ数年、フットサルを週に何回もしたり、フルマラソンに出てみたり、やたらに筋トレしてみたりと、やりたい放題をしてましたが、少しセーブをすると言うことが必要なようです。

●関節や骨は、確実に老化している。
●心臓の鼓動の回数はそれぞれ生き物で決まっていて、運動により寿命を縮めるという説もある。
●その他

上記のような理由で、無理せず楽しみながら運動やその他、人生そのものを楽しむのがいいかと思うようになりました。

では、また。テリマカシ。

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