結構体重が減った、5日間のファスティングが終了しました【2015年夏】

体重

2015年7月24日ファスティング

普段はWEBコーディネーターの仕事をしているうえせい(@charin_co)ですが、ファスティングマイスターという一面も持っていて、ファスティングをする方のサポートなんかもしております。

 
もちろん自身も、ときどきファスティングをしていて、今回またファスティングをしてみました。

 

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今回の目的は、身体作り

ワークアウト
ココしばらく、ずっと筋トレを継続しながらタンパク質を摂って身体を大きくしてきました。
筋トレで体重が増えたのか、食べててなのかは区別はつきませんが、どちらにしても筋肉は付いていた様子でした。

これをファスティングで一気に引き締まるという作戦です。

 

やたらに便がでました

今までの私の例で言うと、便は全然出ないのですが3日目に恐らく宿便のような感じの便が出てからというもの、水便が止まらなくなりました。
水と酵素ドリンクだけしかのんでないので、出なくてもいいし、出ても水便なのは当たり前です。

 

それに伴って体重が減っていきました

体重
便が出続けたからなのか、なんなのかは分かりませんが、前回のファスティング時よりも減りは大きかったです。
ただ、便が出ることで凄くスッキリした感じはしましたね!

 

【結果】かなり、いい感じに仕上がりましたよ

うえせい_映画
ホントは、自身の記録のためにちゃんと写真は取ってあるのですが、だれも44歳のオッサンの身体は見たくないかな?と思いトリミングしてあります。
ココだけをみても、身体が締まったのはお分かりいただけるでしょ。
ファスティングというのは、凄くつらいイメージはあるのですが、実際やってみるとそれほど大したものではありません。

それで、結果は凄く大きいです。
多分また2ヶ月くらい先にすると思うので、一人ではなんとなくやる気が・・・、と言う方は私うえせいと一緒にやってみましょう!

では、また。テリマカシ。

 

この本を読むと、ファスティングがよく分かる

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うえせいイラスト

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うえせい
【本名】
上原誠司(合同会社うえせいや代表社員社長)
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◯WordPressを使ったホームページの制作
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